こんにちは、ケンサリストTBTです！


　あなたはすごく練習してるのに脚が速くならなかったり、ケガが多かったり、大事な場面で負けてしまったりと陸上競技でツラい経験をした事はありませんか？

　私も高校時代はケガを繰り返し、中学時代の自己ベストから伸びず、インターハイにも出場できず、かなりツライ思いをしてきました。

　しかし大学生になり、陸上競技の勉強をしていくうちにある練習を取り入れた事で自己ベストを大幅に更新し、西日本インカレに出場でき、九州の大学の大会でも2連覇&2冠する事ができました。


　その練習方法とは、「遅く走る」です。


　この速く走らない練習を取り入れる事で疲れにくく、ケガしにくく、効率の良い速いフォームに近づく事ができます。


　結果が出なかったり、ライバルに勝てなかったり、ケガが多くて悩んだりしている方はぜひ取り入れてみてください。

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