こんにちは、けんしんです！
実は今年の9月頃から朝練を始めていまして、今まで私は朝は弱い夜型人間だったのですがちょっと生活習慣を変えようと思い、朝早く起きて運動を始めてみました。
学生時代は朝練は強制的でしたので無理やり目覚ましで起きて学校に行って走っていましたが、大学からは夜ふかししまくりで、朝は授業に間に合うかギリギリな時間に起きる生活。社会人になってからも出勤に間に合うように起きる生活でした。
こんなに朝が苦手な夜型人間な私でも、最近はある事と運動を組み合わせてできるようになったので朝練や早起きが苦にならずになってきました。
そこで実際に感じたメリットやデメリット、長く続けられるコツが見つかりましたのでここで紹介したいと思います。続きを読む
